Diyet Nedir?

Merhabalar. Öncelikle kendimi tanıtmakla başlayayım. Ben Diyetisyen Esra Çuhadar. 2017 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldum. Burada sizlere mesleki bilgi ve tecrübelerimi aktaracağım.

Ilk olarak “Diyet nedir?” bunu konuşalım. Maalasef halk arasında “diyet = zayıflamak” şeklinde bir yanılgı var. Diyet tedavisi zayıflatmaktan ibaret değildir. Diyet tedavisinin bir tıbbi beslenme tedavisi olduğunu unutmamalıyız. Diyet tedavisi hem sağlıklı kişilerde hem de hasta kişilerde yeterli ve dengeli beslenmeyi ifade eder.

Peki nedir bu yeterli ve dengeli beslenme? Yeterli ve dengeli beslenme herkes için aynı şekilde midir? İnternette arattığımızda “beslenme koçluğu” kisvesi altında insanları yanlış yönlendiren sahtekarların yazdığı sözde diyetler bizim için faydalı mıdır? Diyeti sadece zayıflamak isteyenler mi uygular?

Sağlıklı beslenme programları bireye özgü ve bu işin eğitimini almış, uzman kişiler tarafından hazırlanmalıdır. Aynı boy ve aynı kilodaki kişilere dahi aynı diyet programı uygulanamaz. Diyetin şekillenmesinde bireysel farklılıklar rol oynar. Yeterli ve dengeli beslenme herkes için farklılık gösterir.

Bunları unutmamalı ve sadece zayıflamak isteyenler değil; sağlıklı beslenmek isteyip kendine kıymet veren herkes; internete, komşu teyzenin zayıflama hikayelerine, hazır diyet listelerine, detoks sularına, mucizevi zayıflama kürlerine değil; mutlaka bu işin gerçek uzmanlarına güvenip onlara danışmalıdır.

Unutmayalım kiiiii “Diyeti diyetisyen yazar.”

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

xxx izle porno bedava porno Alexis Texas Asa Akira Riley Reid Kendra Lust Peta Jensen Jada Stevens Mia Khalifa
Tema Tasarım | Osgaka.com